Aanmelden Challenge Duurzaamheid Deelnemende gemeenten

7 dagen alleen maar water drinken?

Thee zonder suiker en voor de rest alleen water?
Jij kan dat, net zo cool!

Meld je nu aan en ontvang de starterskit!

Editie 2022 - #7dagenwater challenge

Van 10 t/m 17 juni was de #7dagenwater challenge editie 2022. 12.164 mensen hebben hieraan deelgenomen. Jij hebt toch ook wel meegedaan? Begin 2023 maken we ons weer op voor de volgende challenge. Hou deze website in de gaten!



Ga de uitdaging aan!

Daag jij je jezelf uit om 7 dagen alleen water te drinken? Doe dan mee!

De waterchallenge kan je natuurlijk op elk moment van het jaar doen!

De regels van onze #7dagenwater challenge:

  1. Je drinkt alleen water of thee zonder suiker. Dus geen frisdranken, sap, melk, koffie, wijn of bier.
  2. Je mag bruisend water drinken. Of er een smaakje aan geven door er bijvoorbeeld verse citroen, komkommer of munt aan toe te voegen.



Nationale Kraanwaterdag 2022

Woensdag 28 september is het alweer de vierde editie van Nationale Kraanwaterdag. Deze dag staat net als voorgaande jaren in het teken van kraanwater als gezonde en duurzame dorstlesser. Speciaal voor basisscholen en bso’s is weer een leuk en educatief programma gemaakt. Scholen en bso’s die zich hebben ingeschreven kunnen meedoen met een challenge van Meester Jesper. 

De 10 Nederlandse drinkwaterbedrijven zijn gezamenlijk initiatiefnemer van Nationale Kraanwaterdag. Samen met JOGG, Gezonde School en vele andere partners proberen we om Nationale Kraanwaterdag landelijk op de agenda te zetten van basisscholen en bso’s. Afgelopen jaar deden er in het hele land meer dan 200.000 kinderen mee!



Nederlandse Volleybalbond omarmt de #7dagenwater challenge!

Van 23 september tot en met 15 oktober wordt één van de grootste sportevenementen ooit in Nederland gehouden, namelijk het WK Volleybal Vrouwen! In de voorbereiding en tijdens dit WK gaan de Volleybaldames er alles aan doen om goed te presteren. Het drinken van voldoende water helpt ze daarbij. Om die reden heeft de Nederlandse Volleybalbond de #7DAGENWATER challenge omarmt en dagen ze jou uit om net als de Volleybaldames veel water te drinken en zo het maximale uit jezelf te halen.

Wil jij zien hoe de Volleybaldames presteren tijdens het WK dit najaar? Check voor meer informatie en tickets www.wkvolleybal.nl.



MEEDOEN?
Natuurlijk kan dat!

Myrthe Schoot, Speelster Nederlands Volleybalteam:
“Tijdens trainingen en wedstrijden verlies ik veel vocht. Later dit jaar is het WK Volleybal Vrouwen 2022. Om goed te presteren is het drinken van water dus ontzettend belangrijk! Daarom neem ik mijn bidon overal mee naartoe, zodat ik voldoende blijf drinken.”

Wist je dat? Water drinken is heel goed voor je!

Water is een frisse dorstlesser en het reinigt je lichaam. Het bevat geen suiker of calorieën en er is altijd wel een kraan in de buurt!

Jongeren drinken 2 à 3 glazen frisdrank per dag, blijkt uit onderzoek dat de GGD Amsterdam onder jongeren van 12 t/m 16 jaar heeft uitgevoerd. Door het drinken van gezoete drankjes krijgen we gemiddeld zo'n 25 suikerklontjes per dag binnen, terwijl 13 suikerklontjes maximaal per dag het advies is. Water is dus de betere keuze. 

De challenge duurt 7 dagen, zodat je je drankgewoontes helemaal reset. Even een week geen suiker, alcohol en cafeïne.